1. Velg et sete langt fremme

I Norwegian sine fly finner du 31 rader med seter. Jo lengre frem du sitter i flyet, jo mindre lyd vil du oppleve under reisen. I tillegg kjennes turbulens mindre jo lengre frem du sitter. Du sitter også nærmere cockpit og galleriet, hvor kabinbesetningen oppholder seg under store deler av flyvningen.

2. Støydempende øretelefoner

Når du flyr vil du kunne høre mange ukjente lyder, slik som motorstøy, flappene på vingene som beveger på seg og luften som suser forbi utenfor.

Synes du ukjente lyder er ubehagelige, kan det å ta på seg støydempende øretelefoner være et godt tips om du er redd for å fly. Sett gjerne på litt musikk i tillegg, så har du noe å distrahere deg selv med og få tankene på noe annet enn flyskrekken.

3. Informer om flyskrekk til kabinansatte

Det er ingen grunn til å være flau over at du synes det er ubehagelig å fly. Si ifra til de ansatte i kabinen, de er der for din sikkerhet og kan forklare deg ting du lurer på underveis. Husk på at de kabinansatte møter mange med flyskrekk, og er godt trent for de fleste situasjoner og noen ganger hjelper det også bare å sette ord på sin frykt.

Skal du ut å fly med barn? Les våre 9 tips for en behagelig reise. 

4. Begrens inntaket av kaffe og alkohol

Selv om det kan virke lurt med en oppkvikkende kaffe for å kunne følge litt ekstra godt med, eller en avslappende øl for å roe nervene før avgang, kan begge deler faktisk lure hjernen til å føle seg mer stresset. Ved å moderere inntaket av begge deler, får du nok ro til å komme deg gjennom flyturen og overvinne flyskrekken.

5. Les deg opp

Er det noe du lurer på eller synes virker ekstra skummelt med å fly? Les deg opp før du drar og forbered deg på flyturen.

Kunnskap om hvordan fly fungerer, sikkerhet og reisen du skal ut på, vil gjøre deg mindre redd. Men husk å velge kjente kilder og ikke tilfeldige nettsider på nett med uverifisert informasjon.

Derson du trenger å lese om/printe ut hva du kan forvente i løpet av en flytur så kan du laste ned disse kortene: Flyskrekk flashkort

God flytur!

Se Ambers tips på TikTok

@fly_norwegian 5 tips for nervous flyers from our First Officer Amber ✈️ #norwegianair #aviation #travelhacks ♬ original sound - fly_norwegian

Sjekk ut vår TikTok-kanal for flere tips for å gjøre din neste flyreise enda bedre.